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아몬드 효능 알아볼만한게 너무 좋은 부분인 것 같아요 아침에 먹으면 든든하기도 한데 커티가 원산지인 이 아몬드 효능 너무 좋죠 그래서 북아프리카, 암아프리카 에서 유럽까지 퍼져나가게 되었다고 하네요 이 아몬드 효능 슈퍼푸드에 들어가 있다고 하네요 아몬드 효능 이 좋은 이유를 이야기 하면 비타민, 단백질, 마그네슘, 철분, 인, 칼슘 등의 성분이 정말 많이 들어있어서 그런 것 같아요 너무 좋다보니 요즘은 명절 선물로도 많이들 주는 것 같아요 그러면 이 아몬드 어디에 좋은지 알아보겠습니다. 일단 칼로리가 높아서 (100g당 597kcal) 다이어트를 하는 분들은 너무 많이 드시는 건 안 좋을 것 같아요 적당량을 먹으면 그래도 불포화 지방산이다 보니 괜찮을 것 같다는 생각이 많이 들어요 뇌 건강에 일단은 좋다..

카테고리 없음 2020. 8. 3. 15:18

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