카카오닙스 효능

카카오닙스 효능 카카오에는 항산화 카테킨이 다량 함유되어 있으며, 아로니아, 울혈과 함께 세계 3대 항산화 식품으로 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부하고 트랜스지방, 콜레스테롤, 나트륨이 없는 카카오닙스 효능 여성들뿐만 아니라 최근 멋진 몸매를 만들고 있는 남성들도 많이 찾고 있습니다.

카카오닙스 효능  카카오 열매의 씨앗인 발효, 건조, 볶은 카카오 콩으로, 부스러기가 좋은 초콜릿의 원료로 사용됩니다. 코코아 니브는 조금 더 갈아서 버터를 섞고 다양한 첨가물과 섞여서 우리가 즐기는 것입니다.

카카오닙스는 필수 탄수화물, 단백질, 지방 3가지 필수 영양소뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인 그리고 다른 미량 미네랄을 포함하고 있기 때문에 매우 좋은 음식입니다.

심혈관질환 예방 카카오닙은 플라보노이드를 함유하고 있는데, 플라보노이드는 해로운 산소를 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 대표적인 산화방지제입니다. 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

면역력을 향상시킵니다. 미국의 조사에 따르면, 카카오닙은 녹차보다 약 60배나 많은 카테킨을 함유하고 있습니다. 이 카테킨은 면역력을 높이는 효과가 있고 당뇨 예방과 기억력 강화에도 효과가 있어 노약자와 성장기 어린이의 면역력 향상에 도움이 됩니다.

카카오닙스 효능  스킨뷰티입니다 카카오나이트에 함유된 카테킨은 우리 몸의 피부 노화를 방지하고 피부 노화를 방지하고 깨끗하고 건강한 피부를 유지하는데 도움을 주는 폴리페놀 중 하나입니다.

카카오닙스 효능 식이요법, 비만 예방법입니다 카카오닙스의 카테킨은 혈관의 트리글리세리드를 분해하고 체지방의 파괴와 내장의 지방 형성을 억제하여 복부비만과 내장의 지방을 예방하는 데 도움을 줍니다. 

특히 카카오닙스의 카테킨 성분이 근육 피로를 줄이고 운동 능력을 높여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

우울증을 개선하고 스트레스를 완화합니다. 카카오닙스에 함유된 페닐틸라민은 스트레스를 해소하고 우울증을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 초콜릿을 먹으면 보통 스트레스를 받는 데 도움이 된다고 하니 카카오닙스가 초콜릿의 주성분이기 때문에 초콜릿을 먹는 것과 같은 효과이며 스트레스와 우울증 개선에 효과적입니다.

카카오닙스 효능 변비가 개선된다고 합니다. 코코아 열매는 레몬에 있는 식이섬유의 약 52배를 함유하고 있습니다. 또 카카오나이트에 함유된 리그닌 그린 성분이 장내의 발암물질을 흡수해 체내로 배설하고, 고치나잇을 부드럽게 도와 변비 개선에 도움을 줍니다.

카카오닙스 효능  카카오닙스를 먹는 방법도 알아보겠습니다 

통째로 씹어서 먹기 쉬운데, 몸에 흡수율이 간단하다는 장점이 있습니다. 코코아 나이브 하루에 5인분씩 소량만 드시면 바로 드실 수 있습니다. 

코코아 니브를 으깨어 요구르트, 아이스크림과 섞으면 기분이 좋아질 것입니다.  카페 라떼에 으깬 코코아닙스를 먹는다면,  야채 샐러드에 토핑을 곁들인 으깬 카카오닙스 가루를 먹는 것이 좋습니다.

카카오닙스는 과다복용 시 불면증과 각성 효과를 유발할 수 있기 때문에 카페인 섭취를 권장합니다.  카카오닙스는 하루 섭취량 4.5g, 티스푼 약 3티스푼, 코코아닙스 효과 이상, 카카오닙스 부작용, 그리고 먹는 방법 등을 권장합니다. 

이렇게 너무너무 좋은 것 같습니다. 그러니 언제나 먹으면 도움이 되기 때문에 맛잇게 먹고 건강해 지기 바랍니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요 ~