집중력높이는법

집중력높이는법 은 수험생이 있는 집안에서는 정말 중요한 부분이라고 생각이 들어요 학교나 집에서 집중력높이는법 을 알고 있으면 공부를 효율적으로 할 수가 있으니 그런 부분이 있습니다. 

집중력높이는법 으로 일단 방의 환경을 봐야 할 부분이 있습니다. 아마도 방에 있는 시간이 가장 많기 때문에 방의 환경은 정말 중요하다고 볼 수가 있는데요 방안의 집중력을 흐트러트리는 그런 물건들은 모두 치워주는게 좋다고 합니다. 

컴퓨터나 스마트폰은 가장 멀리해야하는 물건중의 하나일 거라 생각이 드네요 그리고 화려한 조명 등을 없애는 것도 집중력높이는법 중의 하나라고 생각이 됩니다. 

아침식사도 중요한 부분이라고 이야기를 할 수가 있어요 학교가기 바뻐서 밥을 거른다거나 그러면 안된다는 거죠 아침 식사를 하면서 뇌에서 두뇌활동을 시작하기 때문에 아침에 학교에 가서 수업을 들을때 더욱 집중이 잘 된다고 볼 수가 있어요 

그리고 편식을 하면 안됩니다. 이건 일반적으로도안 좋은 습관인데 편식을 하면 뇌에 좋은 영양소를 많이 먹지 못하는 경우가 있기 때문에 집중력높이는법 에 반하는 행동이라 생각이 되네요 

무엇보다 바른자세가 정말 중요하다고 이야기를 할 수가 있어요 자세가 흐트러지면 오래동안 공부를 할 수가 없거든요 그리고 쉽게 지치고 잠이오기 때문에 집중이 잘 안 될 수밖에 없습니다. 그래서 자세가 가장 중요한 부분 중의 하나라고 볼 수가 있어요 

그리고 공부할 때 음악을 들으면서 공부하는 분들 있죠 그런데 이게 별로 좋지 않아요 나중에 음악의 가사에 집중력이 흐트러지기 때문에 음악을 멀리하는게 좋을 것 같습니다. 

그래서 스마트폰은 집중력에 가장 안 좋은 적이라고 말을 할 수가 있겠죠 노트북도 학습을 위해 한다곤 하지만 인터넷이 되고 유튜브가 되기 때문에 언제든 딴길로 샐 수가 있기 때문에 사용하지 않도록 하는 부분이 강한 것 같아요 

화이트노이즈 라고 들어보셧죠 이런 약간의 소음은 좋다고 합니다. 그래서 요즘은 독서실도 많지만 카페형 독서실이 많은 것 같아요 화이트 노이즈가 있는 곳에서의 공부를 하는 부분이죠 여러가지 집중력높이는법 이 많이 있네요 

그러면 오늘은 이렇게 집중력높이는법 을 한번 알아보았습니다. 언제나 좋은 하루 보내시고 열공 하시기 바래요 ~